14 Jan

“Mituri” care se referă la sănătate, „spulberate” în 2016

„Miturile în care credem au tendința de a deveni adevărate.”

George Orwell

 

În jurul temelor de sănătate există multă dezinformare în lume.

Uneori, este așa doar pentru că cercetările pot fi câteodată contradictorii (de exemplu, nutriția este celebră ca și domeniu greu de studiat).

Alteori, se întâmplă asta pentru că există șarlatani sau interese care încearcă să răspândească minciuni și pseudoștiință.

Și, uneori, există doar „mituri” ciudate care, au apărut la întâmplare, se păstrează și refuză să dispară (ca ideea că trebuie să bei opt pahare de apă pe zi – utildestiut.ro/chiar-consumati-zilnic-cel-putin-2-litri-de-apa).

07 Jan

Obiceiurile vechi sunt “greu de ucis”

“Este mai uşor să previi obiceiurile proaste decât să lupţi cu ele mai târziu.”

Benjamin Franklin

Dar de ce am vrea să scăpăm de obiceiurile vechi? (Am folosit sintagma “greu de ucis” din titlurile seriei de filme „Die Hard”, ale lui Bruce Willis, pentru că ni s-a părut că exprimă mai plastic intenția de a renunța la obiceiurile vechi.)

Începutul de an este, de obicei, prilej de introspecții și proiecte. În ianuarie, mulți dintre noi decid să dezvolte obiceiuri noi, decizie echivalentă cu aceea de a ne schimba viața.

23 Dec

Plimbați-vă în natură chiar și de Anul Nou!

“Privește adânc în natură și vei înțelege totul mai bine.”

Albert Einstein

 

Îndemnul din titlu este ușor de respectat în Johannesburg, unde de Anul Nou este vară. El se adresează însă mai ales celor care se află în toiul iernii, anotimp în care, poate, cheful de plimbări în natură “nu ne dă ghes”.

Oricum, plimbarea în natură este aducătoare de sănătate și fericire în orice anotimp. Suntem convinși că majoritatea dintre cititorii acestor rânduri cunosc acest lucru și nu au nevoie de argumente speciale pentru a recunoaște că natura este vindecătoare.

10 Dec

Addenda la “Singurătatea nu este vina noastră”

“Una dintre cele mai grave boli pe lumea asta este să nu însemni nimic pentru nimeni.”

 

Maica Tereza

 

Am simțit nevoia acestei completări la postarea precedentă pentru că există multe cazuri când singurătatea poate fi totuși din vina noastră sau cazuri când vina nu este nici a noastră și nici a genelor noastre.

Un asemenea caz este “Singurătatea în doi” (Remarcați probabil trimiterea la piesa de teatru cu acest titlu.). Ne referim aici, stricto sensu, la singurătatea soților care nu mai au ce să își spună.

Legat de acest gen de singurătate, am reținut părerea psihologului Alexandru Oros:

03 Dec

Singurătatea nu e vina noastră

“Singurătatea nu e o victorie înaintea celorlalți, ci e de fapt un naufragiu personal.”

Octavian Paler

 

Singurătatea nu numai că te face să te simți neplăcut dar te poate face și deprimat, îți poate alunga somnul, ba chiar poate să te și omoare.

Cu toate acestea, oamenii de știință cred că singurătatea ne face și bine, uneori.

Există o mulțime de dovezi care sugerează că a fi singur este echivalent cu ruinarea sănătății.

Conform unui studiu recent, riscul de a muri într-un interval de două decenii, a fost cu 50% mai mare pentru bărbații singuri și cu 49% mai mare pentru femeile singure față de cei care nu au trăit sentimente de izolare.

26 Nov

De ce puii de om sunt cei mai neajutorați pui?

“Nu există investiţie mai bună pentru vreo comunitate decât de a pune lapte în bebeluşi.”

Winston Churchill

Noi oamenii suntem cele mai inteligente ființe de pe Terra. Spunem povești, creăm o artă magnifică și o tehnologie uluitoare, construim orașe și explorăm spațiul cosmic.

Nu existăm de atât de multă vreme ca multe alte specii dar, în multe privințe, am realizat mai mult decât oricare dintre ele.

Rulăm studii științifice asupra lor și ne gândim la re-crearea unora dintre cele care au dispărut.

Inteligența noastră este însă însoțită de o curiozitate: nou-născuții noștri sunt printre cei mai neajutorați, dintre toți care există.

19 Nov

Este necesar să fim necesari!

„Un om care iubeşte umanitatea se face folositor nu atât prin actele sale cât prin exemplul pe care-l dă.”

André Gide

dalai-lama

Dalai Lama

Rândurile care urmează reproduc în mare parte articolul, relativ recent, din The New York Times, “Behind Our Anxiety, the Fear of Being Unneeded” scris de DALAI LAMA și ARTHUR C. BROOKS. (Al 14-lea Dalai Lama, Tenzin Gyatso, este liderul spiritual al Tibetului și laureat al Premiului Nobel pentru pace iar Arthur C. Brooks este președinte al American Enterprise Institute, renumit scriitor și lider de opinie.)

12 Nov

Creierul nostru este pe “pilot automat” mai mult decât am crede

“Înainte de a deschide gura, asigură-te că e conectată la creier.”

(Proverb italian)

Miercuri este o zi de cotitură, partea săptămânii când trecem dealul și începe alunecarea spre week-end.

Este posibil ca în această zi de mijloc de săptămână să ne simțim un pic mai bine decât în “neplăcutele” zile de luni și marți.

În conformitate cu Gallup-Healthways Well-Being Index  (Indexul Stării de Bine Gallup-Healthways), cea mai rea zi a săptămânii pare a fi marți, dar și ea numai cu puțin mai rea decât celelalte, deoarece de fapt toate zilele săptămânii sunt evaluate aproximativ la fel în comparație cu zilele de weekend.

05 Nov

Foamea vine din creier?

“Gândirea depinde întru totul de stomac; dar cei care au cel mai bun stomac nu sunt şi cei mai buni gânditori.”

Voltaire

 

Titlul de mai sus se vrea a fi o parafrază la zicerea “Fericirea trece prin stomac” care, trebuie să recunoaștem, nu este chiar neadevărată. 2/3 din hormonul numit “serotonină – neurotransmițătorul encefalic al fericirii” este produs în stomac, așadar fericirea chiar vine din stomac.

Dar cum rămâne cu foamea? Unele cercetări încearcă să răspundă și la această întrebare.

29 Oct

Când ați beneficiat ultima dată de liniște perfectă?

„Liniştea este un dar pe care puțini îl știu prețui. Poate pentru că nu poate fi cumpărată. Cei bogați cumpără zgomote…”

Charlie Chaplin

 

O fi liniștea perfectă chiar un beneficiu? Răspunsul credem că este cunoscut de toată lumea și este DA.dalinisteamaitare

Știm deja că zgomotul excesiv nu este bun nici pentru creierul și nici pentru corpul nostru în ansamblu.

Potrivit istoricului Hillel Schwartz, (în „MAKING NOISE: FROM BABEL TO THE BIG BANG & BEYOND”) există chiar și o legendă mesopotamiană în care zeii sunt atât de supărați de larma crescută pe care o fac pământenii încât produc un măcel al acestora.