10 Apr

Cum se poate câștiga o ceartă?

"Un laș este mult mai expus la certuri decât un om de spirit."

                                                                   Thomas Jefferson

Ce este cearta?

Considerăm că precizările psihoterapeutului Mihaela Oancea constituie cel mai bun răspuns la întrebare:

Cearta este produsul agresivității, al furiei. Aceasta apare când ne simțim 26Fir02running.qxpnedreptățiți, răniți sau când nu știm să acționăm constructiv. Într-o ceartă niciunul dintre participanți nu mai este concentrat pe comunicare, ci pe a-și face dreptate. În aceste momente comunicarea este blocată. Nimeni nu mai aude pe nimeni. De obicei, în ceartă situația escaladează, se intensifică și fiecare nu mai este preocupat decât de a avea dreptate, de  a-l răni sau umili pe celălalt, de a produce durere, așa cum și el se simte rănit sau umilit la rândul lui.

Un individ se poate certa cu persoane prezente, cât și mintal, cu persoane care nu sunt prezente (politicieni văzuți la TV, persoane antipatizate, prieteni, membri de familie ș.a.).

Parteneri de ceartă mai pot fi inclusiv propriile condiții de viață (bolile, lipsa banilor) sau chiar obiecte, cum ar fi, de pildă, un sertar care se deschide mai greu.

De la cele de mai sus, pot fi exceptate, probabil, certurile dintre îndrăgostiți, cărora ar trebui să li se acorde circumstanțe speciale. De altfel, nu întâmplător, referitor la ele este acceptată unanim sintagma: “Ce dulce este împăcarea, după o ceartă!”

Rândurile de față se referă însă la certurile ce sunt expresia agresivității indivizilor care se simt atacați și obligați, la rândul lor, să atace.

De regulă, aceștia sunt convinși că problemele se află în afara persoanei lor (sunt cauzate de ceilalți). Cei care se ceartă insistă asupra propriei păreri lucru ce îi împiedică să fie generoși și să încerce să intre în pielea celuilalt.

Nu își dau seama că numai propria generozitate poate face ca, eventual, și cealaltă persoană să devină generoasă.

În cazul certurilor din cuplurile căsătorite, acestea sunt de multe ori și rezultatul omiterii adevărului că legătura prin căsătorie nu înseamnă obligativitatea unei păreri singulare.

Cât de nocive pot fi certurile?

Indiferent cum au loc, certurile sunt stresante și activează în creierul și corpul individului, implicat într-o ceartă, mecanismul antic al opțiunii luptă sau fugi.

(Reacţia „luptă sau fugi” este un fenomen biologic, prezent atât la oameni cât şi la animale, fiind de maxim ajutor atunci când individul stă faţă în faţă cu primejdia; în terminologia comună, creşte adrenalina.)Artagoase

Este adevărat, un pic de adrenalină nu strică dar, pe termen lung, un regim de viață, alimentat regulat cu ceartă, nu este deloc benefic pentru sănătatea fizică și mentală.

În plus, cearta macină relația ca un acid iar certurile regulate sunt capabile să distrugă complet orice relație.

Cum se poate încheia rapid o ceartă?
În cazul în care nu faceți parte din categoria persoanelor arțăgoase, cearta nu poate să vă facă plăcere.

După părerea neuropsihologului Rick Hanson, fondator al Institutului pentru Neuroștiințe WELLSPRING, CALIFORNIA, dacă vă supuneți și unei introspecții punându-vă întrebări, legate de ceartă, de genul:

-Mă face să mă simt bine?

-Îmi folosește la ceva?

-Care este impactul ei asupra relației?

-Obțin vreun rezultat în urma ei?

-Care ar fi relațiile mele dacă nu ar fi avut loc cearta?

cu siguranță că veți dori să încheiați repede orice ceartă.

Ținând cont că, dacă pentru a începe o ceartă este nevoie de doi indivizi, dar pentru a o opri este nevoie doar de unul, puteți opri oricând o ceartă, folosind un algoritm de genul celui care urmează.

Orice persoană implicată într-o ceartă are trei opțiuni, legate de părerea celeilalte persoane:

1. să o accepte;

2. să solicite renunțarea la ea;

3. să plece.

Dacă opțiunea este 2 și răspunsul este un refuz, mai rămân două opțiuni:

1. acceptarea sau

2. plecarea.

Este însă preferabil ca, în general, să încercați să explorați sentimentul de a fi în pace cu lumea, fără o ceartă cu nimeni.

Portretul certărețului meseriaș

Există persoane pentru care cearta este mijlocul specific de comunicare. Acestea sunt persoanele arțăgoase.Feriti-va de artagosi

O asemenea persoană poate fi recunoscută după unele semne distinctive. Iată câteva dintre ele:

1. Își apără fiecare opinie cu aceeași tărie. În afara propriei opinii toate celelalte sunt probleme secundare despre care nu vorbește pentru că, pentru ea problemele secundare sunt inexistente.

2. Este rapidă în a vorbi și lentă în a asculta. Pune rareori întrebări și, atunci când o face, este doar pentru a acuza sau de a continua atacurile. Niciodată nu caută să învețe, ci să se apere, să domine și să distrugă.

3. În loc de a folosi argumente, își bate joc de oameni.

4. Este incapabilă de a vedea nuanțe și nu crede în afirmațiile calificate.

5. Nu acordă niciodată prezumția de nevinovăție. Pune în gura celorlalți, modul de construcție al frazelor și sens al cuvintelor cele mai proaste posibile.

6. Nu are păreri proprii.

7. Nu este capabilă să simpatizeze cu adversarii.

8. Primul său instinct este de a critica în timp ce încurajarea este ultimul.

9. Pentru persoana arțăgoasă, totul este de domeniul justiției sociale; totul se referă la reglări de conturi; totul este din vina autorităților; totul este greșit, din cauza patriarhatului; totul se reduce la o singură problemă, problema proprie.

10. Găsește un sentiment de satisfacție și siguranță spirituală în a fi respins și marginalizat.

11.Se află întotdeauna în tranșee, cu grenade de mână legate de piept, nu în cafenea la o înghețată sau alt gen de destindere.

12. Niciodată nu și-a folosit mintea pentru o chestiune importantă.

Toate acestea sunt suficiente argumente pentru îndemnul: Feriți-vă de certărețul meseriaș“!

În concluzie, cum se poate câștiga o ceartă?

Singura cale de a câștiga o ceartă, este evitarea ei.

Mai mult ca sigur, persoanele care reușesc să evite certurile, au parte de multe picături de fericire.

Don’t worry, be happy!

Surse:

1. www.ziare.com/life-style/psihologi/psihologie-pe-intelesul-tau-cu-mihaela-oancea-cearta-in-cuplu-1306185

2. www.psychologytoday.com/blog/your-wise-brain/201302/dont-quarrel

3. www.thegospelcoalition.org/blogs/kevindeyoung/2011/02/24/distinguishing-marks-of-a-quarrelsome-person/

One thought on “Cum se poate câștiga o ceartă?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *